Hop-Step-Camp

2013年6月1日の時点：　189ｃｍ　86kg　のJUNパパ。


身長＆体重からすると・・・・そこまで悪くないような気がするんですが、


見た目がヤバくなってきた。顔パンパン。お腹ポッコリ。膝痛し・・・・。


こりゃヤバいってことで、6月1日より「サラダダイエット」を始めました。


これぞ・・・・　「サラダ記念日」！！（笑）



毎食、何を食べるにしてもまずはお皿いっぱいのサラダを食べてから。


最初にお腹にサラダをたっぷり入れておくと満腹感が増しますし、


その後に入ってくる食べ物の吸収も緩やかだとか。（ホントかどうかは分かりませんがね　笑）


そして毎朝、パンツ一丁で体重計に乗って、体重・体脂肪・BMI・身体年齢をカレンダーに記録。



こんな感じで毎日毎日、同じ条件下で計測＆記入。


その結果・・・・


6月1日：体重＝86kg　体脂肪＝22.1%　BMI＝23.0　身体年齢＝41歳（汗）　ちなみに実年齢38歳。


ここから6か月ホントにストイックに続けた結果。


12月18日朝：　体重71.8kg　体脂肪＝15.2%　BMI＝20.1　身体年齢＝30歳！！


6ヶ月間のサラダダイエットのみで・・・・


14.2kgの減量に成功～♪♪


（な・な・なんと！11歳若返りました♪♪　実年齢でいうと8歳若くなりました♪♪）


ふふふ・・・・　らっぴぃ～！！！


らっぴぃ～、、、というか、努力しました。はい。


食べるもんは食べてますが、セーブするところは完全にセーブしました。


ちなみに間食をゼロにして、誘惑にも負けずに頑張りました。


これでようやく＆心置きなく、美味しい年末の喰い倒れに突入できそうです♪♪


あっ！！これもちゃんと記録にして置かないと後がきょわい、、、、。


えぇぇぇっとですね、、、


KANAママさんよ。いつも美味しいサラダ作ってくれて、、、、あんがと


これでいいんでしょ？KANAママ。ちゃんと書いておいたよ。


おしまい。