2011年08月01日
1ヶ月ダイエット開始～♪♪
本日、8月1日よりJUNパパ＆KANAママは・・・・
ダイエット月間に突入しました～♪♪
ただ、ダイエットといっても無理な運動、食事制限をするのではなく・・・・
1食置き換えダイエットです。どの位効果があるか、、、未知の世界ですがとりあえず1ヶ月頑張ります。
そして結果が出ない場合は、2ヶ月、3ヶ月と続ける予定・・・・。
そしてそして・・・自分自身、挫折防止のため・・・・
ブログ公開ダイエットとします！！
出来るだけ頻繁に状況アップします。
※ちなみにKANAママは非公開だそうです、、、公開したら・・・殺す、、、、と脅されまスタ、、、( ﾉД`)怖いよ…ﾏﾏﾝッ・・・
・・・という事で、本日開始日の基礎データはこちら・・・
ダイエット月間に突入しました～♪♪
ただ、ダイエットといっても無理な運動、食事制限をするのではなく・・・・
1食置き換えダイエットです。どの位効果があるか、、、未知の世界ですがとりあえず1ヶ月頑張ります。
そして結果が出ない場合は、2ヶ月、3ヶ月と続ける予定・・・・。
そしてそして・・・自分自身、挫折防止のため・・・・
ブログ公開ダイエットとします！！
出来るだけ頻繁に状況アップします。
※ちなみにKANAママは非公開だそうです、、、公開したら・・・殺す、、、、と脅されまスタ、、、( ﾉД`)怖いよ…ﾏﾏﾝッ・・・
・・・という事で、本日開始日の基礎データはこちら・・・
身長：188cm
体重：76.8kg
体脂肪率：19.2%
BMI：21.7
体年齢：33歳
（体年齢、以外と若いんでびっくり。これ・・・なにを根拠に算出してんでしょうか？？）
身長から計算するとそれほど太ってはいないと思うのですが・・・・・
おなかに浮き袋くっつけて歩いてるJUNパパです・・・。
なんじゃぁ～この腹ぁぁぁ～！
やっぱりまずいよなぁ、、、。1ヶ月でどこまで変わるか・・・・。
続く。
体重：76.8kg
体脂肪率：19.2%
BMI：21.7
体年齢：33歳
（体年齢、以外と若いんでびっくり。これ・・・なにを根拠に算出してんでしょうか？？）
身長から計算するとそれほど太ってはいないと思うのですが・・・・・
おなかに浮き袋くっつけて歩いてるJUNパパです・・・。
なんじゃぁ～この腹ぁぁぁ～！
やっぱりまずいよなぁ、、、。1ヶ月でどこまで変わるか・・・・。
続く。
Posted by 整体師キャンパー at 09:30
│筋トレ＆ダイエット
この記事へのコメント
ありゃりゃ。
これは浮き袋は気になっちゃいますな（爆）
登山ダイエットなら付き合いますよ～（笑）
これは浮き袋は気になっちゃいますな（爆）
登山ダイエットなら付き合いますよ～（笑）
Posted by monster696
at 2011年08月01日 09:36
at 2011年08月01日 09:36ありゃ？意外と大きな浮袋・・・（笑
毎日腹筋100回x3setですな～。
一緒にやります？
ちなみに目標はどのくらい・・・？
毎日腹筋100回x3setですな～。
一緒にやります？
ちなみに目標はどのくらい・・・？
Posted by 徒然草 at 2011年08月01日 12:33
at 2011年08月01日 12:33私も非公開ダイエットしてます。
お腹まわりは非公開ですよぉ。
最近は体調不良でダイエット休止中。
何でダイエットしてるかですって？
もちろん、遅れてやってきたWiiです。意外と引き締まるもんですね。（笑）
お腹まわりは非公開ですよぉ。
最近は体調不良でダイエット休止中。
何でダイエットしてるかですって？
もちろん、遅れてやってきたWiiです。意外と引き締まるもんですね。（笑）
Posted by my-reds at 2011年08月01日 12:52
at 2011年08月01日 12:52こんにちは☆
ダイエットしてるんですね！
私もしないと(汗)(汗)(汗)
置き換えは、６年位前にやった記憶が…。
すぐ挫折しましたけど(汗)
食いしん坊なんで♪
ダイエットしてるんですね！
私もしないと(汗)(汗)(汗)
置き換えは、６年位前にやった記憶が…。
すぐ挫折しましたけど(汗)
食いしん坊なんで♪
Posted by むら at 2011年08月01日 13:03
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! mon6さん
鮎釣りでは胸まで激流に立ちこんで釣るんで、安全の為に浮き袋を・・・・
っていう言い訳は通用しないですよねぇ、、、、。ホントに何とかせねば、、、。
登山ダイエット。美女と一緒ならどんな過酷な山でも頑張りますよ～♪♪
鮎釣りでは胸まで激流に立ちこんで釣るんで、安全の為に浮き袋を・・・・
っていう言い訳は通用しないですよねぇ、、、、。ホントに何とかせねば、、、。
登山ダイエット。美女と一緒ならどんな過酷な山でも頑張りますよ～♪♪
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月01日 15:19
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! 徒然草さん
あの浮き袋・・・いつの間にか装着完了してまスタ、、、、。（笑）
腹筋100回3セットって、、、どんだけストイックなダイエット法なんですか～？
ダイエット目標はですねぇ・・・・一応、69kgまで落としたいなぁ、、、と願う今日この頃です。
あの浮き袋・・・いつの間にか装着完了してまスタ、、、、。（笑）
腹筋100回3セットって、、、どんだけストイックなダイエット法なんですか～？
ダイエット目標はですねぇ・・・・一応、69kgまで落としたいなぁ、、、と願う今日この頃です。
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月01日 15:21
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! my-redsさん
非公開にしたかったんですがね、、、絶対3日坊主になる自信があるんで公開にしました！
仕事がら体は毎日使ってるんで、カロリー調整＆一食をダイエット食で乗り切ろうかと・・・。
でもこのダイエット食、、、、まるで流動食みたいでキモイ～！！
非公開にしたかったんですがね、、、絶対3日坊主になる自信があるんで公開にしました！
仕事がら体は毎日使ってるんで、カロリー調整＆一食をダイエット食で乗り切ろうかと・・・。
でもこのダイエット食、、、、まるで流動食みたいでキモイ～！！
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月01日 15:23
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! むらさん
私も趣味が遊ぶ！食う！寝る！なんで、そのうちの一つが欠けると人生が辛い！！
なので、何とか1ヶ月で結果が出せるように頑張ります！！
私も趣味が遊ぶ！食う！寝る！なんで、そのうちの一つが欠けると人生が辛い！！
なので、何とか1ヶ月で結果が出せるように頑張ります！！
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月01日 15:25
公開ダイエットですか、やる気満々ですね～
う～ん背が高いので、重くはないと思いますが・・・
お腹周りはビールのせい・・・禁酒っすね！
う～ん背が高いので、重くはないと思いますが・・・
お腹周りはビールのせい・・・禁酒っすね！
Posted by つかっち at 2011年08月01日 18:55
at 2011年08月01日 18:55私はストレスで、ウエストぶかぶかになりました。相当なストレスをかかえれば、痩せますよ！それも腹回り！身体壊さない程度にお勧めします！
アルコールは焼酎に偏向しましょ！
新しい日本酒、どうしましょ？
アルコールは焼酎に偏向しましょ！
新しい日本酒、どうしましょ？
Posted by takachi at 2011年08月01日 19:37
at 2011年08月01日 19:37身長高いんですね。
がんばってください。
がんばってください。
Posted by kotetsu71（こてつ） at 2011年08月01日 19:43
at 2011年08月01日 19:43こんばんは～
私は義理の父より遺言で、ダイエット禁止を預かっています。（笑う）
これ本当の話です！
と、言うのも義理の父が、ダイエットから体調を崩し、
ぜんそく、大腸がん→肝臓がんとなり、他界しました。
その時に、ダイエットを後悔されていました。
無理は禁物ですよ！
私は義理の父より遺言で、ダイエット禁止を預かっています。（笑う）
これ本当の話です！
と、言うのも義理の父が、ダイエットから体調を崩し、
ぜんそく、大腸がん→肝臓がんとなり、他界しました。
その時に、ダイエットを後悔されていました。
無理は禁物ですよ！
Posted by 夫婦キャンパー at 2011年08月01日 19:51
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! つかっちさん
身長、体重、体年齢・・・そこまで悪くない数値なんですが、、、、
なんなんでしょ？？あの豪華な浮き袋腹は？？？（笑）
お腹引っ込めて、首周りをスッキリできたらいいなぁ・・・・。
身長、体重、体年齢・・・そこまで悪くない数値なんですが、、、、
なんなんでしょ？？あの豪華な浮き袋腹は？？？（笑）
お腹引っ込めて、首周りをスッキリできたらいいなぁ・・・・。
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月01日 21:44
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! takachiさん
ストレス・・・基本やりたい放題なんで、ないんですよねぇ、、、
強いて言えば・・・KA〇Aママのイジメでしょうか、、、（爆）
お酒！！絶対に飲みますよー！！取っておいて下さいね～♪♪
ストレス・・・基本やりたい放題なんで、ないんですよねぇ、、、
強いて言えば・・・KA〇Aママのイジメでしょうか、、、（爆）
お酒！！絶対に飲みますよー！！取っておいて下さいね～♪♪
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月01日 21:46
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! kotetsu71さん
身長、体重に対して、あのお腹の出具合は・・・・マズイですよねぇ、、、。
健康損ねない程度にがんばります、、、、（笑）
身長、体重に対して、あのお腹の出具合は・・・・マズイですよねぇ、、、。
健康損ねない程度にがんばります、、、、（笑）
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月01日 21:47
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! 夫婦キャンパーさん
えええぇぇぇ？？ ダイエットで体調崩して、病気で亡くなったんですか？？
やりすぎは怖いんですねぇ～。気をつけます！！
・・・というより、挫折するような気がします、、、、（笑）
えええぇぇぇ？？ ダイエットで体調崩して、病気で亡くなったんですか？？
やりすぎは怖いんですねぇ～。気をつけます！！
・・・というより、挫折するような気がします、、、、（笑）
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月01日 21:48
予告通り、公開ダイエット開始されたんですね！！
置き換えるのも、ラクではなさそうですね・・・
浮き輪！立派ですね！？体脂肪もそんなにある訳でもなさそうだけど・・・
私は、毎日子供と遊んでいたら筋肉つきましたよ（笑）
今、娘と毎日運動してますよ♪体力つけとかないと！
結果が出たら、特大ハンバーグ作りますか！ご飯はどんぶりで（爆）
置き換えるのも、ラクではなさそうですね・・・
浮き輪！立派ですね！？体脂肪もそんなにある訳でもなさそうだけど・・・
私は、毎日子供と遊んでいたら筋肉つきましたよ（笑）
今、娘と毎日運動してますよ♪体力つけとかないと！
結果が出たら、特大ハンバーグ作りますか！ご飯はどんぶりで（爆）
Posted by えだまめっちママ at 2011年08月01日 22:10
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! えだまめっちママさん
この浮き輪・・・・調子に乗ってキャンプでお酒と油モノ沢山食べちゃったからかなぁ、、、？
置き換えダイエットで痩せなかったら、最終手段としてえだまめっちママさんの
ママーズブートキャンプに入隊しようかと・・・・（笑）
特大ハンバーグ＆どんぶり飯サイコー！！目玉焼きも乗せてねぇ～♪♪
この浮き輪・・・・調子に乗ってキャンプでお酒と油モノ沢山食べちゃったからかなぁ、、、？
置き換えダイエットで痩せなかったら、最終手段としてえだまめっちママさんの
ママーズブートキャンプに入隊しようかと・・・・（笑）
特大ハンバーグ＆どんぶり飯サイコー！！目玉焼きも乗せてねぇ～♪♪
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月02日 07:46
おお
ダイエット？
据え置きって一食抜きですか？
私、ここ数年平日の昼食はほとんど食べてませんキャンプの時はガッツリ食べますけどね(^^)
この時はダイエットじゃなくて、仕事で昼食食べる時間も気もなくして、それ以来、弁当が出るとか、薬飲む時以外食べなくなりました
結果どうだったか？
10kg近く落ちましたよ
個人的には油ぬきが効くと思いますよ
最近ビールの量が増えてきたんで戻りぎみですが･･･(^^;
ダイエット？
据え置きって一食抜きですか？
私、ここ数年平日の昼食はほとんど食べてませんキャンプの時はガッツリ食べますけどね(^^)
この時はダイエットじゃなくて、仕事で昼食食べる時間も気もなくして、それ以来、弁当が出るとか、薬飲む時以外食べなくなりました
結果どうだったか？
10kg近く落ちましたよ
個人的には油ぬきが効くと思いますよ
最近ビールの量が増えてきたんで戻りぎみですが･･･(^^;
Posted by あやパパ at 2011年08月02日 08:15
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! あやパパさん
私も最近ビールが増えたんで、お腹周りがヤバイ・・・。
なので、一食抜き（置き換え）ダイエット＆1ヶ月間アルコール抜きを決行します！
10kg落ちると相当体かるくなるんじゃぁないですか～？いいなぁ～！！
私も最近ビールが増えたんで、お腹周りがヤバイ・・・。
なので、一食抜き（置き換え）ダイエット＆1ヶ月間アルコール抜きを決行します！
10kg落ちると相当体かるくなるんじゃぁないですか～？いいなぁ～！！
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月02日 09:09
頑張って下さい(・∀・)
スペックだけ聞いていと標準だと思うのですが(笑)
筋トレで燃費の悪い体を作るとダイエットしやすいですよ！
スペックだけ聞いていと標準だと思うのですが(笑)
筋トレで燃費の悪い体を作るとダイエットしやすいですよ！
Posted by Nパパ＆Kママ at 2011年08月02日 18:38
at 2011年08月02日 18:38(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! Nパパ＆Kママさん
ホント、数値上のスペックだと、良いと思うんですがねぇ～。
実際は～・・・・・写真の通りでございます、、、（笑）
やっぱりキャンプでビール→肉→ビール→ポテチ→ビール→ケーキ・・・・
がいけないんだと思います。とにかく頑張りますよ～！
ホント、数値上のスペックだと、良いと思うんですがねぇ～。
実際は～・・・・・写真の通りでございます、、、（笑）
やっぱりキャンプでビール→肉→ビール→ポテチ→ビール→ケーキ・・・・
がいけないんだと思います。とにかく頑張りますよ～！
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月02日 18:56
こんばんは。。。
ダイエットですか？
自分も健康診断で「メタボ」と診断されまして・・・(>_<)
去年の12月から一応やってます！
・一食置き換え（昼）
・それまで毎日飲んでいたビールをハイボールに変更、量も少なく。
・我が家はマンションの8階なのでエレベーターを階段に。
1か月に1キロ減を目標に頑張ってます。
でも、最近減らないんだよなぁ・・・(T_T)
ダイエットですか？
自分も健康診断で「メタボ」と診断されまして・・・(>_<)
去年の12月から一応やってます！
・一食置き換え（昼）
・それまで毎日飲んでいたビールをハイボールに変更、量も少なく。
・我が家はマンションの8階なのでエレベーターを階段に。
1か月に1キロ減を目標に頑張ってます。
でも、最近減らないんだよなぁ・・・(T_T)
Posted by ひまたい at 2011年08月03日 22:13
at 2011年08月03日 22:13(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! ひまたいさん
こんばんは～！
ひまたいさんもダイエット中ですか～？辛いですね～、、、。
去年、同じダイエットで3ヶ月で6キロ痩せたんで、今年も同じ目標を・・・
と考えていますが、去年の辛さをもう一度味わうと思うと憂鬱です、、、（笑）
私はとりあえず1ヶ月は、一食置き換え、アルコール抜き（キャンプ以外で。笑）で頑張ります、、。
こんばんは～！
ひまたいさんもダイエット中ですか～？辛いですね～、、、。
去年、同じダイエットで3ヶ月で6キロ痩せたんで、今年も同じ目標を・・・
と考えていますが、去年の辛さをもう一度味わうと思うと憂鬱です、、、（笑）
私はとりあえず1ヶ月は、一食置き換え、アルコール抜き（キャンプ以外で。笑）で頑張ります、、。
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月03日 22:19
数字が公開できるのが羨ましい・・・。
ダイエット・・・。
ビールを愛する私には、辛い言葉だわ（－－）
ダイエット・・・。
ビールを愛する私には、辛い言葉だわ（－－）
Posted by ぴょんたん at 2011年08月04日 00:03
(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! ぴょんたんさん
いやいや、、、数値と実物は比例しないんですよ～これが～、、、、（笑）
この夏時期に1ヶ月ビール、アルコール抜きは正直、しんどいです！
お腹周り、首周りって一番先に付くくせに、一番後まで取れない・・・・。
患者さんから「痩せるツボってないんですか？？」と聞かれますが
そんなん知ってたら私自身、こんな浮き袋付けてませ～ん！！（爆）
いやいや、、、数値と実物は比例しないんですよ～これが～、、、、（笑）
この夏時期に1ヶ月ビール、アルコール抜きは正直、しんどいです！
お腹周り、首周りって一番先に付くくせに、一番後まで取れない・・・・。
患者さんから「痩せるツボってないんですか？？」と聞かれますが
そんなん知ってたら私自身、こんな浮き袋付けてませ～ん！！（爆）
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月04日 08:14
こんばんは。初めまして。
先ほどはコメントどうもありがとうございます。
もう年末年始のキャンプの予約取られたんですね！
C&C、とってもいいところなんでしょうね。
僕も一度は行ってみたいと思っていますが、
なかなか関東方面まで足を伸ばすことがないんですよ。
今から楽しみですね。
僕もダイエットしなければいけない体なんですが、
思っているだけで、なかなか出来ません（爆）
またお邪魔させてください。
お気に入り登録させていただいてもよろしいでしょうか？
先ほどはコメントどうもありがとうございます。
もう年末年始のキャンプの予約取られたんですね！
C&C、とってもいいところなんでしょうね。
僕も一度は行ってみたいと思っていますが、
なかなか関東方面まで足を伸ばすことがないんですよ。
今から楽しみですね。
僕もダイエットしなければいけない体なんですが、
思っているだけで、なかなか出来ません（爆）
またお邪魔させてください。
お気に入り登録させていただいてもよろしいでしょうか？
Posted by kanahibibasser at 2011年08月04日 23:51
at 2011年08月04日 23:51(≡^∇^≡)ｺﾝﾆﾁﾊｰ! kanahibibasserさん
こんにちは～♪ 早速のご訪問＆コメありがとうございます！！
そうなんです！年越しキャンプ、もう決定しちゃいました～♪
C&Cとっても高規格で、特に冬の寒い時期には快適設備が完備されているのでお勧めです！
是非、遠征時にはお試しくださいね～。
話は変わりますが、浜名湖シーバスいいですね～！拝見しました！！
夏は鮎一本なのでなかなか行けないですが、落ち鮎シーズンには河口シーバス狙ってます。
お気に入り登録ありがとうございます！私もお気に入りさえていただきました♪
こんにちは～♪ 早速のご訪問＆コメありがとうございます！！
そうなんです！年越しキャンプ、もう決定しちゃいました～♪
C&Cとっても高規格で、特に冬の寒い時期には快適設備が完備されているのでお勧めです！
是非、遠征時にはお試しくださいね～。
話は変わりますが、浜名湖シーバスいいですね～！拝見しました！！
夏は鮎一本なのでなかなか行けないですが、落ち鮎シーズンには河口シーバス狙ってます。
お気に入り登録ありがとうございます！私もお気に入りさえていただきました♪
Posted by 整体師キャンパー at 2011年08月05日 08:45
