Hop-Step-Camp

一食置き換えダイエット初めて1週間が経ちました。

毎朝、起きたらまずトイレに行って、素っ裸になって「KARADA SCAN」に乗る・・・・

しかも真っ裸のまま、データを写真に撮る36歳のオサン。

まぁ、、、カーテン閉めてなかったらただの変態ですね、、、。

でもとりあえず1週間、夜の空腹に耐えながら、ビール飲みたいのを我慢しながら頑張りました～。

8月1日スタート時点が・・・

体重：76.8kg
体脂肪率：19.2%
BMI：21.7
体年齢：33歳


＜体重＞
8月2日：76.2kg
8月3日：76.2kg
8月4日：76.4kg
8月5日：75.7kg
8月6日：75.4kg
8月7日：74.9kg

＜体脂肪＞
8月2日：19.3%
8月3日：19.4%
8月4日：18.5%
8月5日：19.6%
8月6日：19.6%
8月7日：19.8%

＜BMI＞
8月2日：21.6
8月3日：21.6
8月4日：21.6
8月5日：21.4
8月6日：21.3
8月7日：21.2

＜からだ年齢＞
8月2日：33歳
8月3日：33歳
8月4日：33歳
8月5日：33歳
8月6日：33歳
8月7日：32歳

・・・という事で、最初の7日間の結果は、、、

体重：76.8kg－74.9kg＝－1.9kg
体脂肪：　19.2%－19.8%＝＋0.6%
BMI：　21.7－21.2＝－0.5
体年齢：　33歳－32歳＝－1歳


あれ？？？一番減らしたい体脂肪が増えてる・・・・。

でもこれってダイエット始めた最初の頃は体が脂肪を燃焼しない様に制御するためらしいんですよね。

これをこらえて頑張ると、体についた脂肪を燃やしてくれる＝体脂肪が減る＝お腹周りがスッキリ～♪

・・・となるはずです。

とりあえず引き続き頑張ります、、、、。


こちらが8月7日の証拠写真